BPMN

BPMN - Desde la 1.0 a la 2.0.2

Con el tiempo BPMN se ha visto en la necesidad de modificar el significado de sus siglas y sus características, ya sea añadiendo o modificando és. A principios de mayo de 2004, BPMI (Business Process Management Initiative) crea la versión 1.0 de BPMN, en donde se hacía alusión al BPMN como modelamiento. Su objetivo principal era el de proporcionar una notación que fuese fácilmente comprensible por todos los usuarios de negocios. Otro objetivo igualmente importante era el de asegurar que los lenguajes basados en XML diseñados para la ejecución de los procesos de negocio, pudieran ser expresados visualmente con una notación común. En 2007, la sigla BPMN cambia de Business Process Modeling Notation a Business Process Model and Notation, ahora siendo la versión BPMN 2.0. La creación de esta especificación mejora la capacidad de los analistas de negocio para desarrollar, comunicar y entender los modelos de procesos de negocio. Actualmente, la última versión de BPMN es la 2.0.2.
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Workflow

¿Que es Workflow?

Es el estudio de los aspectos operacionales de una actividad de trabajo, como se estructuran las tareas, cómo se realizan, cuál es su orden correlativo. Cómo se sincronizan, cómo fluye la información que soporta las tareas y cómo se le hace seguimiento al cumplimiento de las tareas.

¿En que consiste Workflow?

Consiste en el estudio de aspectos operacionales de una actividad de trabajo, esto es, cómo se realizan y estructuran las tareas, cuál es su orden correlativo, cómo se sincronizan, cómo fluye la información y cómo se hace su seguimiento.

Una de las aplicaciones de Workflow consiste en automatizar la secuencia de tareas, acciones o actividades para ejecutar el proceso, con el consiguiente seguimiento del estado de las etapas y las herramientas que son necesarias para gestionar esto. Esto a nivel real es muy sencillo y por eso es muy utilizado por las empresas.

Clasificación de herramientas de Productividad General

La Productividad Personal no significa trabajar más, sino más bien, trabajar mejor. Su efectividad no se mide por el número de cosas que haces al día, sino por los resultados que logras con lo que haces. La persona productiva busca potenciar sus capacidades de la mejor forma para lograr TODOS sus objetivos utilizando los recursos que tiene a su disposición HOY. Y de eso hablaremos a continuación.

PRODUCTIVIDAD Y PLANIFICACIÓN

Cuaderno digital para almacenar todos los datos. Puede crear nuevas libretas y organizar  notas poniéndoles etiquetas, algo que es muy útil para poder buscar la información más fácilmente. Además de la versión web, existen aplicaciones para casi todas las plataformas.

Es una "nube" que ofrece un espacio en la red en el cual es posible almacenar todo tipo de  archivos importantes encontrados dentro de una computadora, pudiendo acceder a ellos en el momento que los necesitemos. Las posibilidades son casi infinitas, siendo una de sus características más interesantes la opción de compartir carpetas con otros usuarios. De esta manera, cada vez que se produzca un cambio en esa carpeta, aparecerá reflejado en ambas partes. 

Es un paquete de programas informáticos para oficina desarrollado por Microsoft Corporation.

Se trata de un conjunto de software capaces de realizar tareas que permiten automatizar y perfeccionar las actividades habituales que implica un trabajo de oficina. Entre estos encontramos principalmente software como Word, Excel y Power Point.

Software que cumple la función de facilitar la creación de mapas mentales para las diferentes tareas que se necesiten realizar.

¿No les ha pasado que tienen una cierta cantidad de dinero en su cuenta y "de un momento a otro" todo eso ha desaparecido sin precedente? Pues bien, Money Lover es una App descargable que permite al usuario que la adquiera, gestionar sus finanzas personales y tener completo catastro de los movimientos monetarios que ha realizado desde cierta cantidad dinero hasta su agotamiento total.

Adobe Reader es una aplicación que te permite ver, imprimir y buscar documentos PDF a través de una interfaz.

También ofrece la posibilidad de proteger documentos, colaborar online y llevar a cabo reuniones en tiempo real.

Con Adobe Reader también se puede crear documentos PDF de forma segura.

Google Drive es un servicio de alojamiento de archivos que fue introducido por Google el 24 de Abril.

Es el reemplazo de Google Docs que ha cambiado su dirección URL, entre otras cualidades.
Cada usuario cuanta con 15 gigabytes de espacio gratuito para almacenar sus archivos, ampliables mediante diferentes planes de pago. Es accesible a través del sitio web desde computadoras y dispone de aplicaciones para Android e iOS que permiten editar documentos y hojas de cálculo. 

GESTIÓN PERSONAL

Página web dedicada a personas que necesitan encontrar empleo.

Página web orientada en los negocios, gestiona tu identidad profesional, amplía e interactúa con tu red profesional.

Página web de empleos líder en Chile, su función es recibir avisos y ofertas en la bolsa de trabajo más grande del país. Bumeran.com ofrece al usuario que escoja sus servicios crear su curriculum vitae desde la misma plataforma. También gestiona y organiza las ofertas de trabajo según la necesidad del usuario, su tipo de curriculum, disponibilidad horaria y sueldo. 

Página Web que se encuentra como una guía en forma de base de datos para empresas organizadas según el tipo de producto o servicio solicitado.

Social 

Facebook es una red social enfocada principalmente en el encuentro e interacción de personas que se conocen entre sí o que quisieran conocerse. Ofrece múltiples servicios informar opinar. Subir álbumes de fotos, en conclusión es compartir información personal o noticias de interés propio o social. También ofrece la oportunidad a sus usuarios de administrar su perfil a gusto personal.

Twitter es una aplicación web gratuita de microblogging que reúne las ventajas de los blogs, las redes sociales y la mensajería instantánea. Esta nueva forma de comunicación, permite a sus usuarios estar en contacto en tiempo real con personas de su interés a través de mensajes breves de texto a los que se denominan Updates (actualizaciones) o Twetts, por medio de una sencilla pregunta: ¿Que estas haciendo?

WhatsApp es una aplicación de mensajería instantánea de pago para teléfonos inteligentes, para enviar y recibir mensajes mediante internet, complementando servicios de correo electrónico mensajería instantánea, servicio de mensajes cortos o sistema de mensajería multimedia. Además de utilizar la mensajería en modo texto, los usuarios de la libreta de contacto pueden crear grupos y enviarse mutuamente, imágenes, vídeos y grabaciones de audio.



Instagram es una red social y aplicación para compartir fotos y vídeos. Permite a los usuarios aplicar efectos fotográficos como filtros, marcos, colores retro y vintage, posteriormente compartir las fotografías en diferentes redes sociales como Facebook, Tumblr, Flickr y twitter. Una característica distintiva de la aplicación es que da una forma cuadrada a las fotografías en honor a la Kodak Instamatic y las cámaras Polaroid, contrastando con la relación de de aspecto 16:9 que actualmente usan la mayoría de las cámaras de teléfonos móviles.

Tumblr es una plataforma de microblogging que permite a sus usuarios publicar textos, imágenes, vídeos, enlaces, citas y audio a manera de tumblelog.

 Los usuarios pueden «seguir» (follow) a otros usuarios registrados y ver las entradas de éstos conjuntamente con las suyas, por lo cual, Tumblr puede ser considerado una herramienta social.

El servicio enfatiza la facilidad de uso y personalización.

Es muy sencillo de personalizar y muestra diversas opciones de temas, así como la opción de poder ponerle reproductor de música, esto gracias a que permite incrustar código HTML y Javascript.

Gmail es el servicio de correo electrónico o email ofrecido por la empresa Google. Es conocido como Google Mail en Alemania, Austria y el Reino Unido. Gmail es conocido especialmente por ser unos de los primeros en ofrecer una gran capacidad de almacenaje (gran ventaja competitiva que los demás competidores tuvieron que igualar) y también por su sistema de búsqueda de mensajes que permiten al usuario encontrar fácilmente, cualquier mail que le hayan mandado. Gmail ofrece una gran tecnología, comodidad y es gratuito.

Seguridad

Avast! Antivirus Protection es un software dedicado al área de la seguridad interna de un sistema hardware. Su función parte desde el análisis interno de los nuevos programas, vídeos y carpetas que intentan ingresar al disco duro y en caso de encontrarse algún malware en ellos Avast se encarga de alertar al usuario y recomendar su pronta eliminación y limpieza. De este modo las computadoras y dispositivos móviles se mantendrán siempre limpios de virus y con un buen funcionamiento.

App Lock es una aplicación para dispositivos móviles enfocada en proteger la privacidad del usuario a través de múltiples contraseñas que la misma aplicación solicita ingresar al usuario, además de ofrecer la opción de escoger cuales aplicaciones y carpetas se desea proteger. App Lock también se mantiene segura a sí misma, de modo que nadie tenga autorización de desinstalarla en caso de querer extraer información a la fuerza, por lo tanto, desde el método de las múltiples contraseñas que ofrece es aplicación, hoy en día es posible mantener seguro y de forma privada todos los rincones de un celular.

Clean Master es una App de Android destinada a realizar la limpieza más profunda en un dispositivo móvil, promoviendo así la velocidad de este y además eliminando todos los archivos basura, caches, historiales y archivos que estén ocupando espacio innecesariamente.

Infografía

A grandes rasgos es una combinación de imágenes sintéticas, explicativas y fáciles de entender y textos con el fin de comunicar información de manera visual para facilitar su transmisión.

Además de las ilustraciones, se puede ayudar más al lector a través de gráficos que puedan entenderse e interpretarse instantáneamente.

Muy útiles y esenciales…

Para representar la información que es complicada de entender a través del puro texto. Con un simple golpe de vista se puede entender hasta las cosas más complicadas, y además son más fáciles de asimilar y recordar.

Cuando el objetivo es explicar, los infográficos permiten que materias o contenidos muy complicados – que de usar elementos verbales se perderían en un cúmulo de palabras – puedan ser comprendidas de manera rápida y entretenida y sobretodo de forma muy visual que ayuda a la comprensión.

De esta forma, la información numérica, del tiempo, estadística y muchas otras serán más efectivas siendo ilustradas que mediante el puro uso de texto. Además, sirven de elementos diferentes que permiten otorgar mayor variedad y agilidad a la diagramación y pueden ser adecuadamente combinadas con textos y fotografías para maximizar la comprensión de lo que es está informando.

Herramientas Online

Piktochart 

se pueden crear infografías innovadoras. Cuenta con una combinación de diferentes tipos de elemento visibles: temas, iconos, vectores, imágenes e importar estadísticas desde Excel. Es tan sencilla de usar como arrastrar y soltar las imágenes.

Puede exportarse en formato PNG y JPG, en calidad de impresión o web.

Easel.ly 

Es una divertida herramienta para crear tus Infografías simplemente con arrastrar y soltar los elementos. Cuenta con  un interfaz muy amigable. Es perfecta para crear infografías simples. Puedes usar tus propias imágenes o videos. Permite pblicar on-line en su propio sitio y te provee de un código para incorporarla a tu blog.

Visual.ly 

Es una herramienta online que ayuda a crear infografías en cuestión de segundos de redes sociales y Google Analytics, y no hay que ser un analista o un diseñador para hacer infografías impactantes con datos relevantes. En Twitter te realiza un análisis inteligente de tweets, hashtags y menciones. Y en el resto de redes sociales no se queda atrás. Visual.ly te permite explorar las infografías y los favoritos de otros usuarios.

What About Me? 

Es una herramienta online personalizable que genera coloridas infografías que muestran tus hábtos de forma automática en Facebook, Twitter y YouTube. La herramienta es ofrecida por Intel. Crea una infografía de tu vida social y siéntete inspirado por la gente que conoces, las cosas que ves, y las experiencias que tienes en los medios sociales.

Vizualize.me 

es una herramienta online que te permite crear tu Curriculum Vitae con un diseño divertido y profesional, todo con un solo clic. Seguro que no pasas desapercibido. Permite lograr logros profesionales con un diseño personalizado sencillo y a la vez convincente. Te ayudará a optimizar tu perfil de LinkedIn al generarte un excelente resumen visual.

Venngage 

es una herramienta de creación de infografías online que te ayuda a crear y publicar infografías personalizadas, y al mismo tiempo, conseguir seguidores y analizar tus resultados. Venngage permite crear hermosas infografías para blogs y sitios web.

iCharts 

Se puede crear excelentes gráficos con un aspecto original en cuestión de minutos, y con datos interactivos y fáciles de compartir, hace que sea fácil de visualizar, compartir y distribuir cualquier tipo de dato, grandes y pequeños.

IoT (Internet of Things)

INTERNET DE LAS COSAS

Concepto que define la red global de información y comunicación en donde todos los objetos que nos rodean que se encuentren identificados y conectados permanentemente a Internet, permitiendo la captura, almacenamiento y gestión de toda la información emitida por dichos objetos con la finalidad de automatizar actividades y procesos diarios en nuestra vida cotidiana así como analizar toda los datos generados aportándonos información útil que nos ayude a la correcta toma de decisión frente las situaciones que se nos presentan diariamente.

Sin lugar a dudas Internet de las cosas será la segunda revolución digital que cambiará profundamente nuestros estilos de vida. Gracias a tecnología informática desarrollada en los años 1960 Internet entró en nuestros hogares y dispositivos dándonos acceso a servicios ilimitados así como cantidades ingentes de información, por otro lado el desarrollo de las redes sociales nos ha permitido comunicarnos y socializar con cualquier persona del planeta que se encuentre conectada, todo ello ha cambiado nuestros hábitos y costumbres así como ha generado nuevas empresas y modelos de reconocido prestigio, Google, Facebook, Twitter o Yahoo! son ejemplos de empresas que han encontrado el éxito basando sus negocios en la red.

El desarrollo e implantación de Internet en la sociedad es considerado por los expertos como la primera revolución digital, la segunda revolución digital se producirá cuando Internet de las cosas forme parte de nuestras vidas, los especialistas del sector tecnológico prevén un impacto socio-económico hasta 10 veces superior al que supuso la introducción de Internet en nuestras hogares.

HOW SUGAR AFFECTS THE BRAIN

(Original: Nicole Avena)

How sugar affects the brain –Como afecta el azúcar en el cerebro- es un vídeo, que en cinco minutos intenta explicar el “cómo” y “por qué” hoy en día es tan sencillo volverse adicto –muchas veces sin si quiera darnos cuenta- a diferentes sustancias -en su mayoría cotidianas- como en este caso particular, el azúcar. Y de qué modo podemos contra restar esta situación para así equilibrar nuestro estilo de vida y lograr una salud adecuada, donde además, sea permitido disfrutar este tipo de placeres adictivos, pero sin el efecto de la adicción –valga la redundancia-.

                      

¿Por qué es tan difícil resistirse a un bocado dulce? ¿Qué sucede en nuestro organismo cuando lo estimulamos con algo dulce a través de las glándulas salivales?

Azúcar es un término general que se refiere a una clase de molécula que llamamos hidratos de carbono, los cuales –por supuesto- encontramos en una serie de variedades de alimentos y bebidas que consumimos a diario. Y estamos tan acostumbrados a consumirlos que incluso ni si quiera nos damos el tiempo de revisar las etiquetas de los productos que compramos en el supermercado u otros lugares de consumo alimenticio. Sucede que en la mayoría de estos productos –incluso aquellos que no son perceptiblemente dulces, como la salsa de tomate- encontramos no solo azúcar en sí, sino que múltiples formas que se le ha otorgado a esta misma –como glucosa, fructosa, sacarosa, maltosa, dextrosa y almidón- lo que es inmensamente más perjudicial para la salud y el efecto de adicción posterior en nuestro organismo.  Entonces, como ya hemos entendido, el azúcar está en todos lados y no necesariamente de forma cruda –como lo conocemos por lo general-  por lo que es necesario entender cómo esta situación afecta nuestro cerebro.

Cuando el azúcar toca nuestra lengua se activan los receptores de lo dulce -ubicados en la zona principal de la lengua- los cuales envían una señal a la parte troncal del cerebro, donde se vuelven a derivar señales, esta vez hacia diferentes secciones de la corteza cerebral y es allí donde finalmente se procesa entre todos los gustos, lo dulce. Es aquí donde se activa el sistema de recompensa el cual se refiere a una serie de vías eléctricas y químicas que habitan en varias regiones del cerebro, que finalmente nos devuelve una respuesta en tono de pregunta: ¿comemos más? Porque el sabor es una sensación tan placentera para todo nuestro organismo que el deseo se transforma en un claro y fuerte ¡sí!

Hasta ahora todo bien con el sistema de recompensa, pero, ¿qué pasa cuando abusamos de sus efectos placenteros? –Los cuales también incluyen la socialización, el sexo y las drogas- Bueno, lamentablemente tiene efectos desafortunados, nos vuelve adictos, descontrolados y además aumenta nuestro umbral de tolerancia al azúcar.

Cuando nos alimentamos de azúcar, las señales que envía al cerebro son sólo un terminal de su destino, ya que al ingerirlo, en su viaje, también lo acompañan señales al intestino, donde al igual que en cerebro se hayan receptores de azúcares que tienen como función avisarle al cerebro cuándo ya está satisfecho o sí necesita ayuda para sobrellevar el azúcar extra que está recibiendo –producir más insulina-

La dopamina –químico/neurotransmisor- es la divisa principal del sistema de recompensa. Esta se recepta principalmente en las zonas del cerebro anterior, donde se distribuye en las distintas áreas, aunque no de manera uniforme, lo que significa que la cantidad de dopamina que llegue al cerebro tiene que relacionarse directamente a la sustancia se ingiera -las drogas son potentes estimulantes de  dopamina para el cerebro- y dependiendo del porcentaje de estimulación de cada sustancia digerida es el resultante de si se vuelve adicción o no.  

El azúcar es un liberador de dopamina, aunque no de la misma forma que las drogas, sin embargo no está exenta de ser altamente adictiva. Lo curioso ahora, es que el azúcar en alimentos tales como el brócoli, aun siendo una sustancia en sí, placentera, no produce los mismos efectos que un trozo de pastel, ya que libera niveles muy débiles de dopamina dentro de un sistema acostumbrado a recibir grandes niveles de liberación de esta misma. 


Pero ¿qué sucede si experimentamos hacer un cambio de dieta consumiendo más alimentos como el brócoli y menos como los pasteles?  Lo que ocurre es un equilibrio de liberación de dopamina dentro del organismo, lo que significa que nuestro cerebro ahora sentirá el mismo  nivel de placer con todos los tipos de alimentos dulces, no tan dulces y amargos y prestará interés en cada uno de ellos como lo haría si estuviera altamente estimulado con los niveles de dopamina que libera el consumo excesivo de azúcar. De esta forma y para concluir, estaremos preparados para consumir todo tipo de alimentos, recibiendo por consecuencia todos los nutrientes que necesitamos para estar fuertes y sanos, también nos será mucho más fácil reconocer los alimentos en mal estado y querer consumir con gusto alimentos nuevos y que tal vez no hayamos probado antes.

El consumo nivelado de azúcares libera la misma cantidad de dopamina que aquellos alimentos como el brócoli. Pero su consumo excesivo desnivelará los niveles de dopamina que se liberen al consumir cualquier alimento que consuma cierta cantidad de azúcar, lo que provocará un retroceso en el equilibrio y se transformará en una adicción difícil de controlar y con graves consecuencias si no se trata a tiempo. Sin embargo, con un toque de responsabilidad y conciencia por una buena salud, un trozo de pastel no hace daño.

Preguntas

¿Qué es la Dopamina?

Es una hormona y neurotransmisor que cumple funciones muy especificas en el sistema nervioso central. Conocida como una neurohormona liberada por el hipotalámo donde su principal función consiste en inhibir la liberación de prolactina del lóbulo anterior de la hipófisis.
La mayoría de sus funciones se desarrollan en el cerebro. manejando actividades importantes como el comportamiento, cognición, actividad motora, motivaciones, regulación de la producción de leche, el sueño, el humor, aspectos de la atención, y el aprendizaje. Es por ello que la dopamina se le conoce como un neurotransmisor relacionado con las adicciones, pues drogas como la cocaína, el opío, la heroína, el tabaco y el alcohol liberan esta hormona

¿El azúcar se puede considerar como droga? 

Existen estudios que aseguran que la azúcar genera tanta adicción como el tabaco o el alcohol.

¿Qué enfermedades desencadena consumir exceso de azúcar?

Diabetes, obesidad , hiperglucemia, hipertensión, aterosclerosis, depresión y caries son las mas comunes 

¿Es recomendable consumir alimentos variados en nuestra dieta?

Si, ya que seria una alimentación mas completa con diferentes vitaminas, minerales y nutrientes, para suplir todas las necesidades del cuerpo humano necesitamos comer variado y equilibrado.

¿Cómo prevenir el exceso de azúcar?

Es muy importante lograr prevenir el exceso de azúcar ya que estas conllevan una diversidad de enfermedades, lo más importante que debes hacer para prevenir el exceso es mantener tus niveles de azúcar, cambia las cantidades que comes de azúcar intenta ingerir proteínas magras, frutos secos sin sal y grasas no saturadas, evita los azúcares refinados como el azúcar blanco, los dulces, las harinas blancas y los productos de pan enriquecido. El consumo de estos artículos puede resultar en que el organismo produzca mas insulina.

¿Cuánto es el consumo calórico diario recomendable de un niño?

En cuanto al consumo calórico total de un niño, se estima que son necesarias 40 kilocalorías por cada 2.5cm de altura, es decir, un niño que mida 75cm de alto necesitara consumir unas 1200 kilocalorías por día para tener una buena salud. Cabe destacar que están en edad de crecimiento, pero eso no significa que deba comer mas azúcar de lo recomendado.